肌腱损伤术后康复训练方法：分阶段训练，避免粘连和僵硬

手指肌腱断裂，手术缝合后，很多患者担心术后手指僵硬、粘连，影响功能。其实，肌腱损伤术后的康复训练，和手术本身一样重要，科学的训练能帮助手指恢复正常的活动功能。

肌腱损伤术后的分阶段康复训练：

1. 术后 1-3 周（制动期）：以保护为主，佩戴支具，避免主动活动手指，可在医生指导下进行轻微的被动活动，防止肌腱粘连。

2. 术后 4-6 周（被动活动期）：逐渐增加手指的被动屈伸活动，由康复师辅助进行，动作要轻柔，避免暴力牵拉。

3. 术后 7-12 周（主动活动期）：在支具保护下，开始进行主动的手指屈伸训练，逐渐增加活动范围和力量。

4. 术后 3 个月后（力量恢复期）：去除支具，进行抓握、捏物等功能性训练，增强手指的力量和灵活性。

需要注意的是，康复训练一定要在医生和康复师的指导下进行，过早或过强的训练可能导致肌腱再次断裂。仙桃职业学院附属医院手足外科，能为肌腱损伤患者提供专业的术后康复指导，帮助你恢复手指的正常功能。